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奉新帅氏祖居诗文

  在奉新县城东约十五华里,宋埠镇西南约九华里,有一个行政村村叫锁石村,包括前村、后村、宏坊、余家、富四塘、埆塘六个自然村。《奉机县志》(同治 版)载:“在县东二十里,许旌阳逐蛟,锁此石以镇之,故名。”这里就是奉新 的名门望族帅氏居住并繁衍之地。据《江西省奉新县地名志》载:“北宋庆历年 间,帅璧由靖安县桃源徙居锁石(即今后村)。以后由于人丁发展,分居扩散, 上述帅氏六村,统称锁石。” 上述两段引文介绍了锁石村所处的地理位置、得名的由来和首迁居住的姓 氏。关于这一块附有道教传奇色彩的石头,清康熙元年(1662)六月,帅承发撰 “去邑城东北十五里,厥土下下于旷衍中。忽有嵚然负土而出者,为锁石,高三尺,圆围五尺,石根蟠入无际,石面突兀凹洼,苔钱斑驳不成文,叩之铿然 有声。小溪环绕如带,四望群山,积壤中蹲者、坐者、俯者、仰者、箕踞者、偃 该文载《奉新县志》(康熙版)卷11第97 页。作者帅承发,字周长,号石柱, 系帅众从子,北乡锁石村人。家贫力学,刻苦自励,尝冬夜不能具火,以敝簏置 诸生,受知于督学侯炯曾,拔第一,食饩,顺治十一年(1654)中乡试第七名举人。闱墨出,与临川徐澄、万春溶齐名。再上计偕不第,归筑水心园,聚徒讲学, 诸生从游者常数十人,如陈言吉、刘应棠、帅士元、蔡若桂,皆其高足也。清初 文风尚沿明季,好为艰险奇僻,至不可句读。承发痛矫其弊,后学翕然宗之,风 气为之一变。生平制行严谨,取与不妄。晚得目疾,益键门不出,诸以诗文来者, 令自诵之,口为评驳,无不当其心而去。诗在陶、谢间,与子帅我俱有时名,称 “大小帅”云。年近七十卒,门人私谥为端学先生。著有《墨澜亭集》一卷、《越 吟草》一卷、《淇园草》一卷、《燕吟草》一卷、《寤言诗》一卷、《龙泉书院 新编》二卷。 帅承发所记石头,既不高大,亦不险峻,可谓其貌不扬,普通之极,然周边 环境却是千姿百态。之所以这么有名气,是因为此石系晋代许仙在奉新为民除害, 逐蛟锁蛟事迹的见证,且是锁石村得名之由,故寻常之物亦不寻常了。帅继祖撰 散,阴翳郁积,连月不开,笑画饼而无能,欲题羔而未敢。才人凋谢,空遗蹀阁之文;名士留题,尚忆龙山之集。追维胜概以纪言,何必登高且效作赋云尔。 登兹山以眺望兮,坐大石以优游。 日月忽其代序兮,更万岁与千秋。 余将乘以览胜兮,又寡偶而少匹俦。 峙寥廓而为镇兮,乾坤汤而宁浮。 惟砥柱之间出兮,彼才士亦不少。文字抑其余胜兮,秀气结而为花草。 岂顽石之溺乱流兮,匪怪石之勾勾于斜川。宁磊磊落落于人世兮,岂齿齿釜于危巅。 该文载《帅如逸公支谱》(丙子版)1446至1448 号茝孙,又号雪埋生,北乡人。同治五年(1879)恩贡,未仕。锁石及周边山清水秀,林茂池清,风景十分美丽。早在明永乐间吕爰正就为 之撰写过《锁石八景诗序》云: “邑之东半舍许,有胜地曰锁石,佳山秀水,茂林清池,良田沃壤,映带左 其一曰锁石仙踪,在居之东半里平冈之上。奇石平正,圆若柱石,上有巨人迹,故老相传,有仙人游于此而留记焉。 其二曰龙溪胜概,居之西有龙安山,山下清溪波光浩荡,虹桥架水,古庙临 其三景者,昔因久雨水涨,忽一僧履漂来,止而不去,时人异之,越二日雨止,痤于其处,命工作石塔以镇之,每西日返照,晴晖晃曜,故云石塔斜阳也。 其四景者,前溪横流,北岸地势盘曲,深潭澄碧,东风解冻,好雨润物之时, 新涨弥漫,暖风淡荡,天光上下,云影徘徊,可以流觞濯缨而畅叙幽情,故曰塘 湾春水也。 五曰远寺霜钟。里之西二里许,有寺曰显教,松柏苍翠,楼殿岧峣,月落乌 啼,霜花傅粉,钟声如鲸鸣,足以醒春梦也。 六曰小桥秋月,门外清溪如练,舆梁平坦,时当金气横空,瑶光灼酉,冰轮 碾碧,素影浸波,临流赋诗,掬水弄月,清气袭体,尘虑俱消,令人心旷神怡矣。 其七景者,居之前、后村,青山盘旋,林木繁茂,樵人往来其中,相呼相唤, 以薪以蒸,斧声丁丁,山鸣谷应。两山之间,清涧泓焉,群鱼聚焉,渔人移棹设 其八景者,所居之外园圃环匝,树林森然,春和景明,花红柳绿。于斯时也,宜乎诗人、酒侣,吟赏嬉游,共乐清时,穷其胜事,故曰园林花柳也。 夫景物之胜固佳,人材之盛尤美,观石泉之宗族,蕃衍盛大,贤才辈出,奕 叶腾芳者,实由夫溪山之钟奇毓秀,前代之积善余庆而致然也,此锁石所以有八 景之佳,致士君子所以八景之咏也。予不文,重石泉翁之请,故述其概,以弁群 玉之首,是为叙。 永乐十六年戊戌岁四月上旬,中顺大夫右通政,同邑吕爰正序。” 该文载《帅心逸公支谱》八六版卷12 艺文第18 页。作者吕爰正,奉新建康 乡(今干洲岗前)人。明永乐三年(1405)中举人,初任兵部武选司主事,剔釐 军政,清慎严明,深为大司马倚重。有武弁坐法,爰正察其枉,出之。一日于座 隅见有黑光帽,金质而髹外,意必其人所酬,亟追还之。因其廉慎守法,谙练事 仍理司务。四十年间,历事五朝,荐膺荣显,廷论推重之,后升通政,位列九卿,欿然布素,未尝有加于初年,七十致仕,祀乡贤。 自吕爰正为“锁石八景”定名之后,为此八景题咏的名士接二连三,先有明 其一锁石仙踪 小山绵亘薄东皋,中有仙人锁钥牢。 岁久石羊呼不起,白云冉冉迩松涛。 其二 龙溪胜概 潜龙一跃奋风雷,擘断苍崖去不回。 胜景至今余窟宅,清溪澄澈映崔嵬。 其三 石塔斜阳 几度夕阳残照里,禅关寂寞冷凄风。其四 塘湾春水 雨余原野暖风狂,杨柳青青水满塘。 拟似汉江千顷绿,欲从孺子咏沧浪。 小桥秋月小桥秋半色萧疏,岩桂飘香月影孤。 万里无云平野阔,琼楼玉宇湛冰壶。 山涧渔樵冈峦稠叠茂林幽,碧涧潆洄日夜流。 园林花柳昔年亭榭未丘墟,春色依然返旧闾。 五柳当门花满院,只闻朗朗诵诗书。 该诗载《帅心逸公支谱》(八六版)卷12 文第19 明代下坊人。操行纯懋,郡县累辟,以母老力辞不赴。隐居奉新,教授乡闾,自号“樗野”,人称为“乐善先生”。有《百丈山》诗传世。继有杜礼题《帅氏祖 其一石锁仙踪 可是不容元气洩,因将苍石锁元关。其二 龙溪胜概 白水泠泠绝点尘,老龙于此暂藏身。 一声霹雳飞天上,霜雨苍生满地春。 其三 石塔斜阳 倚筇遥望荒原里,石塔嶒崚挂夕阳。其四 塘湾春水 古刹萧条不记年,老僧头白悟机缘。风寒昨夜霜初降,忽送钟声到枕边。 小桥秋月溪上横斜卧小桥,西风杨柳暮烟潇。 一天月色如云白,欲向高楼弄玉箫。 山涧渔樵山可樵兮水可渔,林泉原是野人居。 园林花柳二月园林春正好,东风庭馆日迟迟。 柳条弄色藏啼鸟,花蕊舒香上客衣。 该诗载《帅心逸公支谱》(八六版)卷12 艺文第19 页,作者杜礼,浙江会 稽人,明末任国子监司业。清代同治五年(1879)十一月,帅继祖在其《锁石赋 其一锁石仙踪 苔巢碧沅沅,蛟龙何处寻。 其二龙溪胜概 胜概斯间擅,溪分古寺前。 其三石塔斜阳 石塔久颓废,斜阳尚宛然。 髑髅千古恨,恁用问荒烟。 其四 塘湾春水 春水横塘泛,湾环绿到门。 文章波委折,随处落花翻。 小桥秋月朗月一轮满,人犹步小桥。 园林花柳是处园林好,年年花柳新。 其一虬峰钟鼓 虬峰耸翠插云霄,钟鼓悠扬逸韵饶。 一片幽声来古刹,神游似觉奏箫韶。 其二 赤岭云霞 山气蒸云布太空,赤城霞彩映天红。 两间秀色横斯岭,旋绕烟村百户中。 其三 森森秀石踞山巅,形似五仙势俨然。亘古如斯光灿烂,朝天有象列基前。 其四 苍松栖鹤苍松霭霭护各基,傲雪凌霜独表奇。 仙鹤翱翔恒寄迹,文明运转自来仪。 天一无垠万里衔,雷霆鼓舞起蛟龙。扶摇直上飞升远,快观云衢际遇逢。 园林花柳春华艳艳厨芳菲,花柳翩翩满目宜。 美景无边人尽乐,园林秀茂自趋时。 山涧渔樵山林稠密涧溪清,垂钓采薪两任情。 盛世黎民歌帝德,渔樵唱和动欢声。 页,作者不详。在帅氏祖居锁石之西约两公里,有帅氏家族创办的龙泉书院,帅振显的《龙泉书院记》云: 锁石有龙泉书院,距居之西四里许,昔茂英公所创以延名师课子处。山郾蜒 而来,若断若联,水潆洄而出,似留似去。右有泉深不可测,清泠翁出,四时不 竭。昔年龙潜其间,故曰龙泉也。左有逶迤曲水,紫石横滤,止而不流,溢而中 注,其声铿铿锵锵,若征恍乎琴音之悠扬。后有土城,平广数里,可供远眺,群 秋月春风,皆足以涤肠而生文思,以此吟哦其间者,日宣公、应和公、以达公、用昌公、继而以文章科甲鸣者,中丞公、鹤亭公、只廷公、如之公,近则周长公、 诸先达俱潜修其地而致飞腾,不可以不记。清雍正二年岁在甲辰秋月,发支振显书。 该文撰于清雍正二年(1724)秋月,载《帅如逸公支谱》(丙子版),作者 运动与健康题目:体育锻炼对运动系统的影响 指导老师:欧阳靜仁 班级:热能092 姓名:林灿雄学号:3 摘要: 这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍,以及体育锻炼对运 动系统的作用和影响的一点点描述,给平时不重视锻炼的人说明了体 育锻炼的好处,希望能够有更多的人重视体育锻炼。 本文部分地方参考相关文件,可信度在一定程度上得到提高,同时也 未免有疏落之处,请指正。 参考:关键词: 骨,骨连接,骨骼肌,支架作用、保护作用和运动作用,合理的体育 锻炼,三磷酸腺苷(ATP)酶 前言 体育锻炼与我们息息相关,在我们的身边,无时无刻都有人在 运动,各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人 体是有好处的,然而具体有些什么好处呢?这个答案有多少人知道。 通过这篇文章,希望可以增加大家对体育锻炼的认识。 体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。 体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、 结实、健壮、匀称而有力。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。 体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保 持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减 少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 一、人体运动系统的组成 人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。骨以不同形式 (不动、微动或可动)的骨连接联合在一起,构成骨骼,形成了人体 体形的基础,并为肌肉提供了广阔的附着点。肌肉是运动系统的主动 动力装置,在神经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以可动的 骨连接为枢纽,产生杠杆运动。 (一)骨的组成部分: bone是以骨组织为主体构成的器官,是在结缔组织或软骨基础上 经过较长时间的发育过程(骨化)形成的。成人骨共206 块,依其存 在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。各部分骨的名称、数目见下 骨的形状:人体的骨由于存在部位和功能不同,形态也各异。按其形态特点可概 括为下列四种 1、长骨long bone 主要存在于四肢,呈长管状。可分为一体两端。 体又叫骨干,其外周部骨质致密,中央为容纳骨髓的骨髓腔。两端较 膨大,称为骺。骺的表面有关节软骨附着,形成关节面,与相邻骨 的关节面构成运动灵活的关节,以完成较大范围的运动。 2、短骨 short bone 为形状各异的短柱状或立方形骨块,多成群分 布于手腕、足的后半部和脊柱等处。短骨能承受较大的压力,常具有 多个关节面与相邻的骨形成微动关节,并常辅以坚韧的韧带,构成适 于支撑的弹性结构。 3、扁骨 flat bone 呈板状,主要构成颅腔和胸腔的壁,以保护 内部的脏器,扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面,如肢带骨的肩胛骨 和髋骨。 4、不规则骨 irregular bone 形状不规则且功能多样,有些骨内还生有含 气的腔洞,叫做含气骨,如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。 (二)骨连接 1、韧带连接 两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。韧带ligament 呈膜状、扁带状或束状,由致密结缔组织构成。肉眼观呈白色,有光泽,附着于骨的地方与骨膜编织在一起,很难剥除,有的韧带由弹性 结缔组织构成,肉眼观呈淡黄色,叫做黄韧带(如项韧带)。一般的 韧带连接允许两骨间有极微的动度。但有些骨与骨之间,两直线缘相 对或互以齿状缘相嵌,中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中, 使连结极为紧密,叫做缝,如颅骨的冠状缝和人字缝。 2、软骨结合 相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。软骨组织属结缔组织 的一种,呈固态有弹性,由大量的软骨细胞和间质构成,由于间质的 成分不同,又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。第一助骨连 于胸骨的软骨属透明软骨,而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软 骨构成。由于软骨具有一定弹性,所以能做轻微的活动。有的软骨结 合保持终生,而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。 3、骨结合 由软骨结合经骨化演变而成,完全不能活动,如五块骶椎以骨 结合融为一块骶骨。 (三)骨骼肌 骨骼肌又称横纹肌,肌肉中的一种。 肌细胞呈纤维状,不分支,有明显横纹,核很多,且都位于细 胞膜下方。肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。 每一肌原纤维都有相间排列的明带(I 带)。明带染色较浅,而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H 中部有一M线。明带中间,有一条较暗的线称为Z 线。两个z 线之间 的区段,叫做一个肌节,长约1.5~2.5 微米。 相邻的各肌原纤维,明带均在一个平面上,暗带也在一个平面 上,因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨骼肌组织, 每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成,外包结缔组织膜、内有神经血管 分布。骨骼肌收缩受意识支配,故又称“随意肌”。收缩的特点是快 而有力,但不持久。 运动系统的肌肉属于横纹肌,由于绝大部分附着于骨,故又名 骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官,有丰富的 血管、淋巴分布,在躯体神经支配下收缩或舒张,进行随意运动。肌 肉具有一定的弹性,被拉长后,当拉力接触时可自动恢复到原来的程 度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体 位和状态的感受器,不断将冲动传向中枢,反射性地保持肌肉的紧张 度,以维持体姿和保障运动时的协调。 二、体育锻炼对运动系统的作用 运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。人体的运动 系统是否强壮、坚实、完善,对人的体质强弱有重大影响。例如,骨 架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。它不仅为内脏器官,如心、肺、 肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能,而且能保护这 些器官使之不易受到外界的损伤。骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运 动器官,骨的质量,关节连接的牢固性、灵活性,肌肉收缩力量的大 小和持续时间的长短等,在很大程度上决定了人体的运动能力。 合理的体育锻炼能促进骨的血液循环,增加对骨的血液供应, 使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料,加速造骨过程, 加快骨的生长。增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力,使骨更坚固。还 能预防关节的变形,保持骨的弹性,延缓骨的老年性退行性变化。除 此之外,体育锻炼还有助于增强韧带的弹性,增加关节的稳固性,提 高关节的灵活性。 通过体育锻炼,可以使肌肉体积增大,肌肉中脂肪含量减少, 肌肉内结缔组织增多,肌肉内化学成分发生变化,肌肉毛细血管增多。 体育锻炼时,由于肌肉的活动,促使肌肉内毛细血管大量开放,这样 肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料,大力促进肌肉的生长,使差 价活动的肌纤维数量增加。 三、体育锻炼对运动系统的影响 体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。关 节稳固性的加大,主要是增强了关节周围肌肉力量的结果,同时与关 节和韧带的增厚也有密切的关系。关节灵活性的提高,主要是关节囊 韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了,肌肉 活动的协调性加强了,就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。 体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、 结实、健壮、匀称而有力。正常人的肌肉约占体重的35%-40%,而 经常从事体力劳动和体育锻炼的人,肌肉可占体重的45%-55%。 体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖 原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。肌球蛋白、 肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质,这些物质增多不仅能提高肌肉收缩 的能力,而且还使三磷酸腺苷(ATP)酶的活性增强,供给肌肉的能 量增多。肌红蛋白具有与氧结合的作用,肌红蛋白含量增加,则肌肉 内的氧储备量也增加,有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。 体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。因为体育锻炼可使肌纤维内 线粒体的大小和数量成倍增加,同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管 大量开放(安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右, 剧烈运动时开放数可增加到2000-3000条)从而产生更多的能量。因 此,长期坚持锻炼,可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化,出现囊 泡状,增加肌肉的血液供应量。 体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保 持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减 少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。 讨论:太极拳对运动系统的作用。 总的来说,太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。要求心境 意导,呼吸自然,思想专一,心理安静,意念引导动作,呼吸要求自 然平稳,并与动作相配合。中正安舒,松柔连贯;圆括自然,周身协 调;刚柔相济。 太极拳运动是一种有氧运动,是神经系统与运动系统,心血管 系统,呼吸系统充分协调的全身运动。太极拳运动是一种神经系统协 调下的全身运动,在运动中使全身各种细胞,器官同时平均发展为原 则。练太极拳可以“蠕筋骨,利关节”,有抗老防衰之功效。俗话说, 人老腿先老。而太极拳重视下肢运动,练太极拳腿部肌肉发达,血管 丰满,这样就增加了血液输送与回流的泵力。另外,虚实转换能锻炼 两腿的耐力,对维持人体的平衡大有好处。即使运动时全身之肌肉虽 已成疲劳不堪的状态,而心脏的搏动并不失常,呼吸并不困难,相反 的在运动后,尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。太极拳运动要求松靜 与运动相结合,松靜反应主要表现为副交感神经兴奋,使心跳平稳, 呼吸匀长,微血管扩张,腺体分泌增加。而且练太极拳对许多慢性而 服药不易见效的疾病会产生显著疗效。 综上所述,我们应该重视体育锻炼,只有积极参加体育锻炼, 才能拥有强健的体魄以及良好的心态,才能更好的进行学习及工作, 完成我们的理想。

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